¿Para qué sirve el yoga en los niños?

El yoga es una tradición antigua que comprende varias vertientes de filosofía y de práctica. Se originó en la India y se menciona en textos antiguos desde hace 2,500 años.

Quizás una de las razones por las que esta tradición ha podido sobrevivir tanto tiempo mientras que otras han desaparecido, se deba a que el yoga tiene en realidad un espíritu universal. No es una religión, no requiere que uno crea en un dios o una doctrina, ni que adopte costumbres específicas. Por ello puede ser integrado a diferentes culturas y sistemas de creencias.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


No es un sistema basado en la fé, sino en la experiencia.

 

El yoga busca limpiar nuestros órganos de percepción - entre los cuales se encuentra la mente - para poder percibir el mundo tal cual es. Se podría decir que el yoga es una técnica para intensificar las capacidades físicas, mentales y espirituales del ser humano.

Hay diversos tipos de clases de Yoga para niños, y es importante que busques la que más se adapte para tu pequeñ@.

 

En las clases de Yoga para niños la lectura, música, creatividad y aspectos ecológicos se mezclan para ayudar a los niños a tener un desarrollo y crecimiento integral.

Algunos beneficios para los pequeños son:

  • Desarrollan cuerpos sanos y flexibles.

  • Incrementan sus periodos de concentración y atención.

  • Descubren un sentido de conciencia y respeto por ellos mismos, los demás y el mundo que los rodea.

  • Desarrollan equilibrio.

  • Cultivan autoestima.

  • Se relajan y duermen mejor.

  • Se enfrentan al estrés de una manera mas eficiente.

  • Fomentan la expresión creativa y la imaginación.

Definitivamente una actividad enriquecedora para ellos y por consecuente para ti mama y/o papa.


Lileyna García Camargo
Maestra de Yoga para niños
yoga.peques@yahoo.com.mx

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